با تلفن خود سالم تر و خوشحال تر شوید

افشای: پشتیبانی شما به حفظ سایت کمک می کند! ما برای برخی از خدماتی که در این صفحه توصیه می کنیم هزینه ارجاع دریافت می کنیم.


چگونه تلفن هوشمند شما می تواند شما را سالم تر کند

آیا فناوری کمک می کند تا ما را سالم تر جلوه دهد – یا برعکس?

به اطراف نگاه می کنید ، احتمالاً حدس دوم را حدس زده اید. در سراسر جهان ، از سال 1980 میزان چاقی بیش از دو برابر شده است و تقریباً 2 میلیارد بزرگسال در سال 2014 به عنوان اضافه وزن در نظر گرفته شدند. با پیشرفت تکنولوژی و انجام کارهای بیشتر و خودکار ، مردم در حال زندگی سبک زندگی بی تحرک هستند. عدم ورزش کافی ، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون بالا ، اضطراب و افسردگی و حتی انواع خاصی از سرطان را افزایش می دهد..

با توجه به این موضوع ، به نظر می رسد حرکت مداوم پیشرفت فن آوری ممکن است صدمه ای بیش از خوب داشته باشد. چرا وقتی در خانه سرگرمی می کنید ، به بیرون می روید و ورزش می کنید؟ اکنون ایالات متحده به طور متوسط ​​5.7 دستگاه متصل به اینترنت در هر خانواده دارد.

ما دائماً با صفحه نمایش احاطه شده ایم ، و نه فقط در خانه. در سراسر جهان ، دستگاه های تلفن همراه از تعداد افراد پیشی می گیرند. آیا همه کار بودن تلفنهای هوشمند می تواند یک عامل موثر در وخیم تر شدن سلامتی ما باشد?

تلفن های هوشمند تقریباً مطمئناً بر سلامت اجتماعی ما تأثیر می گذارند زیرا مردم ترجیح می دهند به جای مکالمه یا حتی تماس چشمی ، به صفحه خود خیره شوند. اما آیا اعتیاد ما به بازی Angry Birds به جای بیرون رفتن و دیدن چیزهای واقعی باعث کاهش سلامت جسمی ما نیز شده است?

در حقیقت ، برعکس ممکن است صادق باشد. افزایش همه جا تلفن های هوشمند باعث رشد صنعت مراقبت از گوشی های هوشمند شده است.

با تشکر از برنامه های جدید تلفن های هوشمند و سایر فن آوری های جدید در حال توسعه ، هر کسی می تواند ضربان قلب خود را ردیابی کند ، رژیم غذایی و ورزش روزمره را ردیابی کند و سطح قند خون خود را بدون تجهیزات پیچیده یا گران قیمت مورد توجه قرار دهد. با پیشروی ، کارشناسان پیش بینی می کنند که برنامه های بهداشت گوشی هوشمند “استفاده ما از پزشکان را کاهش می دهد ، هزینه ها را کاهش می دهد ، سرعت مراقبت را تسریع می کند و قدرت بیشتری به بیماران می دهد.”

چگونه می توانید تلفن هوشمند خود را برای بهبود سلامتی خود کار کنید?

نمودارهای زیر را برای بهترین برنامه های بهداشتی برای iOS و Android بررسی کنید ، به علاوه دستگاه های جدید آمادگی جسمانی که قدرت فناوری را برای شما کار می کند.

چگونه تلفن هوشمند شما می تواند شما را سالم تر کند

چگونه تلفن هوشمند شما می تواند شما را سالم تر کند

شکی نیست که تلفنهای همراه اساساً همه گیر هستند – 90٪ از بزرگسالان آمریکایی یک مورد دارند. اما این تلفن های هوشمند متصل به اینترنت است که مورد علاقه پژوهشگران و توسعه دهندگان مراقبت های بهداشتی است. ما از تلفن های هوشمند خود برای تقریبا هر چیز دیگری استفاده می کنیم ، چرا از آنها استفاده نمی کنیم تا خودمان را سالم تر جلوه دهیم?

چه کسی سلامت آنها را ردیابی می کند (و چگونه آنها این کار را می کنند)?

  • 58٪ از بزرگسالان آمریکایی دارای تلفن هوشمند هستند
    • 52٪ از افراد دارای تلفن های هوشمند از آنها برای جستجوی اطلاعات بهداشتی یا پزشکی استفاده کرده اند
  • 19٪ از دارندگان تلفن های هوشمند حداقل یک برنامه ردیابی و مدیریت سلامت را بارگیری کرده اند
  • 60٪ از بزرگسالان آمریکایی موارد زیر را دنبال می کنند:
    • وزن
    • رژیم غذایی
    • تمرین روزمره
  • 33٪ شاخص های بهداشتی مانند:
    • سردرد
    • فشار خون
    • قند خون
    • الگوهای خواب
  • 70٪ از بزرگسالان ایالات متحده حداقل یک شاخص سلامتی را ردیابی می کنند (برای خود یا شخص دیگری)
  • 7 میلیون آمریکایی در سال 2013 از برنامه های رژیم غذایی و تناسب اندام استفاده کردند
    • از 43.9 میلیون نفر در سال 2012 افزایش یافته است
  • 20٪ از مصرف کنندگان مورد بررسی توسط Rock Health گفتند که دوست دارند از فناوری مراقبت های بهداشتی موبایل برای نظارت بر سلامت و تناسب اندام خود استفاده کنند
  • 88٪ پزشكان مورد بررسی گفتند كه دوست دارند كه بیمارانشان بتوانند سلامت خود را در خانه كنترل و پیگیری كنند
  • 55٪ از افرادی که از برنامه های ردیابی سلامت تلفن همراه استفاده می کنند ، قصد دارند موارد زیر را در روال سلامت خود ادغام کنند:
    • گام شمار
    • بندهای مچ دست
    • ساعتهای هوشمند

بودجه سرمایه گذاری برای سلامت دیجیتال از 968 میلیون دلار در سال 2012 به 1.4 میلیارد دلار در سال 2013 افزایش یافت

برنامه ها

برنامه های ردیابی سلامت به کاربران این امکان را می دهد تا از طریق تلفن هوشمند خود سلامت آنها را ردیابی و نظارت کنند.

بهداشت اپل

  • هزینه: رایگان (به صورت خودکار با iOS 8 نصب می شود)
  • بیشتر برنامه متا است تا یک ردیاب سلامتی
  • اطلاعات سایر برنامه های ردیابی سلامت را که در یک دستگاه کاربر در یک مکان نصب شده اند ، سازماندهی می کند
  • به کاربران امکان می دهد یک “شناسه پزشکی” قابل تنظیم را از صفحه تماس اضطراری قابل دسترسی ایجاد کنند
  • حتی تلفن های قفل شده قادر به نمایش هر یک از موارد زیر هستند:
    • نام
    • آلرژی شناخته شده
    • اطلاعات تماس اضطراری
    • گروه خونی
    • وضعیت اهدا کننده عضو

Fitbit

  • مجانی
  • مراحل و مسافت طی شده روزانه را بطور خودکار دنبال می کند
  • کاربران می توانند با انتخاب آنها از یک پایگاه داده ، کالری کالاها را وارد کنند
    • کاربران همچنین می توانند بارکدی را برای مواردی که قبلاً درج نشده اند ، اسکن کنند
  • کاربران می توانند اهداف کاهش وزن ایجاد کنند
    • سپس آنها وارد وزن ، برنامه غذایی خود می شوند و خواب خود را ضبط می کنند
    • برنامه از نمودارها و نمودارها برای نشان دادن پیشرفت در جهت اهداف کاربران استفاده می کند
  • ویژگی های اجتماعی به کاربران امکان می دهد:
    • اشتراک آمار
    • یکدیگر را به چالش بکشید
    • ارسال پیام های مستقیم
    • رقابت در تابلوهای
  • کاربران می توانند طول تمرین را ضبط کرده و آنها را در یک تقویم ورزشی ماهانه مشاهده کنند
  • به صورت بی سیم با مچ بند Fitbit و مقیاس هوشمند آریا Wi-Fi ارتباط برقرار می کند

آغازگر همسر

  • مجانی
  • مراحل روزانه گرفته شده را بطور خودکار دنبال می کند
  • اندازه گیری ضربان قلب با استفاده از دوربین آیفون
  • کاربران می توانند آپلود کنند:
    • وزن
    • اهداف کاهش وزن
    • زمان خوابید
  • گام شمار نشان می دهد:
    • کالری سوخته است
    • پیشرفت به سمت هدف روزانه 10،000 قدم
  • کاربران می توانند در یک چالش مرحله ای هفتگی با دوستان خود رقابت کنند

MyFitnessPal

  • مجانی
  • پیشخوان کالری و ردیاب ورزشی
    • کاربران با آیفون 5 یا بالاتر با انجام اقدامات بیشتر ، کالری دریافتی خود را افزایش می دهند
  • کاربران آنچه را که می خورند ، از جمله کمیت و اندازه آن را وارد می کنند
    • یک بانک اطلاعاتی بزرگ از غذاهای مختلف با یک ویژگی جستجوی مفید در دسترس است
      • شامل دستور العمل هایی است که کاربران بارگذاری کرده اند ، غذاهای با نام تجاری و غذاهای رستوران
    • همچنین کاربران می توانند مقادیر کالری را برای دستور العمل های خانگی وارد کنند
  • میزان کالری روزانه را به زیر تقسیم می کند:
    • کربوهیدرات
    • چربی
    • پروتئین
  • برای یادآوری می توانید اعلان های فشار را به تلفن ارسال کنید
  • خلاصه روزانه نشان می دهد:
    • امروزه کالری مصرف شده است
    • امروز کالری سوخته است
    • چگونه امروز در مقابل اهداف ایجاد شده توسط کاربر جمع می شود

آرگوس

  • مجانی
  • خواب:
    • کاربران را در یک پنجره 30 دقیقه ای از کمترین میزان خواب خود از خواب بیدار می کند
      • این امر باعث می شود که آنها در تازه ترین حالت از خواب بیدار شوند و کیفیت خواب آنها افزایش یابد
    • مانیتور کیفیت خواب و مدت زمان
  • غذا:
    • با گرفتن عکس از وعده های غذایی ، یک دفتر خاطرات غذایی ایجاد کنید
    • آهنگ های ضد کالری:
      • کالری مصرفی
      • کالری سوخته است
  • هیدراتاسیون:
    • با وارد کردن مقدار آب ، چای و قهوه مصرف شده در روز میزان هیدراتاسیون را مشاهده کنید
  • ورزش:
    • مراحل گام شمار را طی می کند
    • می تواند اهداف پیاده روی / دویدن / دوچرخه سواری را تعیین کند
      • جنبه های اجتماعی به کاربران امکان می دهد اهداف دستیابی شده با دوستان را به اشتراک بگذارند
    • مانیتور قلب به کاربران امکان می دهد ضربان قلب را به صورت دستی ردیابی کنند

حرکت می کند

  • مجانی
  • پیمایی که آهنگ دارد:
    • پیاده روی
    • در حال دویدن
    • دوچرخه سواري
    • زمان صرف شده در حمل و نقل عمومی
  • از GPS برای نقشه برداری از مسیرهای روزانه استفاده می کند
    • Storyline زمان صرف حرکت در مقابل ثابت را نشان می دهد
  • کالری سوخته را تخمین می زنید (اما محاسبه نمی کند)

دستگاه ها

تعدادی دستگاه مختلف وجود دارد که می توانند به تلفن های هوشمند و برنامه ها متصل شوند و تصویری واضح تر از سلامتی و تناسب اندام خود به کاربران ارائه می دهند..

مانیتور ضربان قلب

لینک MIO

  • هزینه: 99 دلار
  • به تسمه سینه احتیاج ندارید
  • ضربان قلب EKG دقیق است
  • با ANT + و Bluetooth Smart ارتباط برقرار می کند
  • مقاوم در برابر آب تا 30 متر
  • چراغ های رنگی هشدارهای منطقه ضربان قلب را نشان می دهد
    • پنج منطقه عبارتند از:
      • آبی: بسیار سبک (حداکثر ضربان قلب 50-60))
      • سبز: نور (60-70٪)
      • زرد: متوسط ​​(70-80٪)
      • بنفشه: سخت (80-90٪)
      • قرمز: حداکثر (100-100٪)

Zephyr HxM BT

  • هزینه: 55.45 دلار
  • از Bluetooth استفاده می کند تا به تعدادی برنامه مختلف متصل شود ، از جمله:
    • آندوموندو
    • استراوا
    • SportsTracker
    • حیرت انگیز
  • مقاوم در برابر آب تا 1 متر
  • معیارهای:
    • ضربان قلب
    • فاصله R-R
    • سرعت
    • فاصله

بندهای مچ دست

FitBit Flex

  • هزینه: 99.95 $
  • از یک شتاب سنج داخلی برای ردیابی استفاده می کند:
    • مراحل انجام شده
    • کالری سوخته است
    • ساعت ها خوابید
  • کاربران می توانند برای این دسته از اهداف ایجاد کنند
  • چراغ ها روشن می شوند تا پیشرفتی را که در جهت رسیدن به این اهداف حاصل شده نشان دهند
  • می تواند کاربر را با یک زنگ خاموش و لرزاننده از خواب بیدار کند
  • به صورت بی سیم به تلفن های هوشمند و رایانه متصل می شوید
  • هفت روز از داده های دقیقه به دقیقه را نگه می دارد
  • 30 روز از کالری روزانه ، مراحل و مسافت را حفظ می کند
  • تا شارژ کامل باتری حداکثر تا پنج روز

فک بالا

  • هزینه: 79 دلار
  • آهنگ های:
    • مراحل
    • فاصله
    • کالری
    • زمان فعال
    • زمان بیکار
  • به طور بی سیم با Bluetooth Smart به تعدادی از برنامه های مختلف از جمله:
    • راننده
    • MyFitnessPal
    • لانه
    • خوب
    • Sleepio
  • حداکثر 10 روز عمر باتری در هنگام شارژ کامل
  • مقاوم در برابر آب (اما زیر آب نروید)
  • می تواند هشدارهای بیکار را ایجاد کند ، که پس از مدت زمان مشخصی برای الهام بخشیدن از فعالیت ، ارتعاش می کنند
  • UP در کمترین میزان چرخه خواب خود را در یک پنجره 10 ، 20 یا 30 دقیقه ای از زنگ هشدار خود از خواب بیدار می کند

مقیاس

مقیاس هوشمند آریا Wi-Fi

  • هزینه: 129.95 $
  • آهنگ های:
    • وزن
    • چربی بدن٪
    • روند BMI
  • داده ها را از طریق Wi-Fi بارگذاری می کند
  • به طور خودکار می تواند تا 8 کاربر را شناسایی کند
  • در اصل برای برنامه FitBit در نظر گرفته شده است ، اما می تواند تا 13 برنامه مختلف از جمله:
    • آن را گم کن
    • آندوموندو
    • وزن هدف

آنالایزر بدن هوشمند

  • هزینه: 149.95 $
  • معیارهای:
    • چربی بدن
    • وزن
    • BMI
    • ضربان قلب
    • کیفیت هوا (به نظر می رسد درجه حرارت و سطح CO2)
  • قادر به تشخیص حداکثر 8 کاربر است
  • می تواند به حداکثر 100 برنامه وصل شود ، از جمله:
    • RunKeeper
    • MyFitnessPal
    • LoseIt!
  • کاربران می توانند در هر زمان داده های خود را به عنوان یک سند CSV (مقادیر جدا شده از کاما) بارگیری کنند
  • داده ها را از طریق بلوتوث و Wi-Fi بارگذاری می کند

Google پروژه آرا

  • یک تلفن هوشمند ماژولار ، دارای یک ماژول نمونه اولیه است که به عنوان یک پالس اکسیمتر عمل می کند
  • این دستگاه میزان اکسیژن خون فرد را اندازه گیری می کند

آینده

اپل واچ اپل با تعدادی از برنامه های مختلف سلامتی و تناسب اندام ادغام خواهد شد ، و به طور خودکار چندین مورد از جمله:

  • کالری سوخته است
  • زمان صرف حرکت
  • زمان بیکار
  • مراحل انجام شده
  • ضربان قلب

Ginger.io یک اپلیکیشن Apple / Android است که عادتهای کاربر را رصد می کند و به عنوان مراقبان سیستم هشدار زودهنگام عمل می کند ، که بیمارانشان از ظرفیت ذهنی کمتری برخوردار هستند (مانند افرادی که دچار زوال عقل یا آلزایمر هستند)

  • اقدامات برنامه:
    • حرکت (فاصله و از کجا)
    • تماس های انجام شده (مدت زمان و به چه کسی)
    • الگوهای پیام رسانی متن
  • هنگامی که کاربران به طور قابل توجهی از هنجار منحرف می شوند ، به ارائه دهندگان مراقبت هشدار داده می شود

Sano Intelligence در حال ایجاد یک پچ transdermal غیر تهاجمی است که می تواند شیمی خون را بدون سوزن تجزیه و تحلیل کند و آن را به تقریباً به هر دستگاه منتقل کند

  • نمونه اولیه قبلاً می تواند اندازه گیری شود:
    • سطح گلوکز
    • سطح پتاسیم
  • هدف این است که دستگاه همه چیز را در یک صفحه متابولیک اندازه گیری کند:
    • گلوکز
    • عملکرد کلیه
    • تعادل الکترولیت

“هیچ چیز مهمتر از سلامتی ما نیست – این سرمایه اصلی ما است.” – آرلن اسپکتر

منابع

  • برگه اطلاعات سلامت – pewinternet.org
  • نظرسنجی: 32 درصد از دارندگان دستگاه های تلفن همراه از برنامه های تناسب اندام استفاده می کنند – mobihealthnews.com
  • آمار و روندهای دیجیتالی سلامت 45 ذهن – healthcareitnews.com
  • پزشکان توجه دارند: 70 درصد افراد روزانه با برنامه های تلفن همراه سلامت و تناسب اندام خود را پیگیری می کنند – mobiquityinc.com
  • تلفن های هوشمند اکنون شما را می بینند – macleans.ca
  • چگونه اپل مراقبت های بهداشتی را به تلفن هوشمند شما منتقل می کند – health.usnews.com
  • Apple Health – apple.com
  • 25 بهترین برنامه تناسب اندام – pcmag.com
  • Fitbit App – itunes.apple.com
  • Fitbit – fitbit.com
  • همسر سلامت – ردیاب مراحل & مربی زندگی با وایتینگس – itunes.apple.com
  • برنامه ویژه جمعه: Withings Mate Health – topfitnessapps.com
  • Withings Mate Health: مراحل خود را پیگیری کنید و ضربان قلب خود را اندازه بگیرید [بررسی] – iphoneincanada.ca
  • MyFitnessPal (برای iPhone) – pcmag.com
  • با MyFitnessPal وزن خود را از دست دهید – myfitnesspal.com
  • شمارنده کالری & رژیم ردیاب توسط MyFitnessPal – itunes.apple.com
  • Argus – ردیاب فعالیت متصل – itunes.apple.com
  • ARGUS توسط Azumio – azumio.com
  • Azumio – azumio.com
  • Argus for iOS Review: برنامه تناسب اندام که تقریباً همه این کار را می کند – cnet.com
  • حرکت می کند (برای iPhone) – pcmag.com
  • لینک MIO – pcmag.com
  • مچ باند ضربان قلب میو لینک (خاکستری) – mioglobal.com
  • مانیتور ضربان قلب بلوتوث PEAR موبایل – pearsports.com
  • ورزشی PEAR – pearsports.com
  • بررسی محصول: سیستم آموزش هوشمند Pear Sports برای اندروید و iOS – geekdad.com
  • مانیتور ضربان قلب هوشمند Zephyr HxM برای آیفون 4S ، iPad (Gen 3) & آیفون 5 با بلوتوث کم مصرف (4.0) – amazon.com
  • مانیتور ضربان قلب بلوتوث بی سیم برای Android & ویندوز فون 8 – amazon.com
  • تناسب اندام را با شیوه زندگی با Flex – fitbit.com
  • فعالیت بی سیم Fitbit Flex + مچ بند خواب ، سیاه – amazon.com
  • Jawbone UP App – jawbone.com
  • UP توسط Jawbone – متوسط ​​- بسته بندی خرده فروشی – Onyx (قطع شده توسط سازنده) – amazon.com
  • آنالایزر بدن هوشمند – withings.com
  • مقیاس بدن Wi-Fi وزن شما را روزانه – cnet.com
  • Fitbit Aria Wi-Fi بررسی مقیاس هوشمند – cnet.com
  • تیم آرا تیم Google در حال آزمایش ماژولی است که می تواند سطح اکسیژن خون شما را پیگیری کند – venturebeat.com
  • ساعت اپل – apple.com
  • ردیاب تلفن هوشمند به پزشکان قدرت از مشاهده از راه دور را می دهد – technologyreview.com
  • Ginger.io برای افراد – ginger.io
  • آزمایش خون خود را انجام دهید ، Scotty: Sano Intelligence & فناوری پوشیدنی – blog.getkite.co
  • به نقل از سلامت – brainyquote.com
Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map