휴대 전화로 더 건강하고 행복해 지세요

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스마트 폰으로 건강을 유지할 수있는 방법

기술을 통해 우리를 더 건강하게 또는 그 반대로 만들 수 있습니까??

주위를 둘러 보면 아마도 후자를 추측 할 것입니다. 전 세계적으로 비만 율은 1980 년 이후 두 배 이상 증가했으며 2014 년에는 약 20 억 명의 성인이 과체중으로 분류되었습니다. 충분한 운동을하지 않으면 심혈관 질환, 고혈압, 불안 및 우울증, 심지어 특정 유형의 암과 같은 건강 문제의 위험이 증가합니다.

이를 염두에두고 꾸준한 기술 진보의 행진은 선보다 더 해를 끼칠 것 같습니다. 집에서 엔터테인먼트에 둘러싸여 밖에 나가서 운동을하는 이유는 무엇입니까? 미국은 현재 가구당 평균 5.7 대의 인터넷 연결 장치를 자랑합니다.

우리는 집뿐만 아니라 화면으로 끊임없이 둘러싸여 있습니다. 전 세계적으로 모바일 장치는 사람 수보다 많습니다. 스마트 폰의 편재가 건강 악화에 기여하는 요인이 될 수 있습니까??

사람들이 대화 나 눈을 마주 치지 않고 화면을 응시하는 것을 선호하기 때문에 스마트 폰은 우리 사회 건강에 거의 영향을 미칩니다. 하지만 앵그리 버드 게임에 중독 된 사람들은 밖에 나가서 실제 동물을 보지 않고 신체 건강을 떨어 뜨 렸습니다.?

사실 그 반대 일 수도 있습니다. 스마트 폰의 유비쿼터스 증가로 스마트 폰 헬스 케어 산업의 급성장.

새로운 스마트 폰 앱 및 기타 개발중인 새로운 기술 덕분에 누구나 심박수를 모니터링하고 다이어트 및 운동 루틴을 추적하며 복잡하거나 비싼 장비없이 혈당 수치를 확인할 수 있습니다. 앞으로 전문가들은 스마트 폰 건강 앱이 “의사 사용을 줄이고 비용을 줄이며 치료 속도를 높이고 환자에게 더 많은 힘을 줄 것”이라고 예측합니다.

자신의 건강을 개선하기 위해 스마트 폰을 작동시키는 방법?

iOS 및 Android를위한 최고의 건강 앱과 기술력을 갖춘 새로운 피트니스 기기는 아래 그래픽을 확인하십시오..

스마트 폰으로 건강을 유지할 수있는 방법

스마트 폰으로 건강을 유지할 수있는 방법

미국 성인의 90 %가 휴대 전화를 가지고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 건강 관리 분야의 연구원과 개발자에게 가장 관심이있는 것은 인터넷에 연결된 스마트 폰입니다. 우리는 실질적으로 다른 모든 것을 위해 스마트 폰을 사용합니다.?

건강을 추적하는 사람 (및 수행 방법)?

  • 미국 성인의 58 %가 스마트 폰을 소유하고 있습니다
    • 스마트 폰 사용자의 52 %가 건강 또는 의료 정보를 찾는 데 사용했습니다
  • 스마트 폰 소유자의 19 %가 하나 이상의 상태 추적 / 관리 앱을 다운로드했습니다
  • 미국 성인의 60 %가 다음을 추적합니다.
    • 무게
    • 다이어트
    • 운동 루틴
  • 33 % 추적 건강 지표 :
    • 두통
    • 혈압
    • 혈당
    • 수면 패턴
  • 미국 성인의 70 %가 하나 이상의 건강 지표 (자신 또는 다른 사람을 위해)를 추적합니다.
  • 2013 년에는 7 백만 명의 미국인이 다이어트 및 피트니스 앱을 사용했습니다.
    • 2012 년 4,390 만 건에서 증가
  • Rock Health에서 조사한 소비자의 20 %는 모바일 건강 관리 기술을 사용하여 건강과 체력을 모니터링하고 싶다고 말했습니다.
  • 설문에 응한 의사의 88 %는 환자가 집에서 건강을 모니터링 / 추적 할 수 있기를 원한다고 말했습니다.
  • 모바일 건강 추적 앱을 사용하는 사람들의 55 %는 다음을 건강 루틴에 통합 할 계획입니다.
    • 보수계
    • 소맷동
    • 스마트 워치

디지털 건강을위한 벤처 캐피탈 자금은 2012 년 9 억 9 천만 달러에서 2013 년 14 억 달러로 증가했습니다.

건강 추적 앱을 통해 사용자는 스마트 폰에서 건강을 추적하고 모니터링 할 수 있습니다.

애플 건강

  • 비용 : 무료 (iOS 8과 함께 자동 설치됨)
  • 건강 추적기 자체보다 더 많은 메타 앱
  • 한 장소에서 사용자 기기에 설치된 다른 건강 추적 앱의 정보를 구성합니다.
  • 사용자가 긴급 통화 화면에서 액세스 할 수있는 사용자 정의 가능한 “의료 ID”를 만들 수 있습니다
  • 잠긴 전화기에서도 다음 중 하나를 표시 할 수 있습니다.
    • 이름
    • 알려진 알레르기
    • 비상 연락처
    • 혈액형
    • 장기 기증자 상태

Fitbit

  • 비용 : 무료
  • 일일 걸음 수 및 이동 거리를 자동으로 추적
  • 사용자는 데이터베이스에서 음식 칼로리를 선택하여 기록 할 수 있습니다.
    • 사용자는 아직 포함되지 않은 항목에 대한 바코드를 스캔 할 수 있습니다
  • 사용자는 체중 감량 목표를 만들 수 있습니다
    • 그런 다음 체중, 음식 계획을 입력하고 수면을 기록합니다.
    • 이 앱은 그래프와 차트를 사용하여 사용자 목표에 대한 진행 상황을 보여줍니다.
  • 소셜 기능을 통해 사용자는 다음을 수행 할 수 있습니다.
    • 통계 공유
    • 서로 도전
    • 직접 메시지 보내기
    • 순위표에서 경쟁
  • 사용자는 운동 시간을 기록하고 월별 운동 달력에서 볼 수 있습니다.
  • Fitbit 팔찌 및 Aria Wi-Fi Smart Scale과 무선으로 연결

Withings 건강 친구

  • 비용 : 무료
  • 일일 걸음 수를 자동으로 추적
  • iPhone 카메라를 사용하여 심박수를 수동으로 측정
  • 사용자는 다음을 업로드 할 수 있습니다.
    • 무게
    • 체중 감량 목표
    • 자는 시간
  • 보수계가 표시됩니다 :
    • 소모 된 칼로리
    • 10,000 걸음의 일일 목표를 향한 진전
  • 사용자는 매주 도전으로 친구들과 경쟁 할 수 있습니다

MyFitnessPal

  • 비용 : 무료
  • 칼로리 카운터 및 운동 추적기
    • iPhone 5 이상을 사용하는 사용자는 더 많은 단계를 수행 할 때 칼로리 허용량이 증가합니다.
  • 사용자는 수량 및 일부 크기를 포함하여 섭취 한 음식을 입력합니다
    • 유용한 검색 기능으로 다양한 음식에 대한 대규모 데이터베이스를 사용할 수 있습니다.
      • 사용자가 업로드 한 레시피, 유명 식품 및 레스토랑 요리가 포함됩니다
    • 또한 수제 레시피에 열량을 수동으로 입력 할 수도 있습니다
  • 일일 칼로리 섭취량을 다음과 같이 분류합니다.
    • 탄수화물
    • 지방
    • 단백질
  • 알림을 위해 푸시 알림을 전화기로 보낼 수 있습니다
  • 일일 요약은 다음과 같습니다.
    • 오늘날까지 소비 된 칼로리
    • 오늘까지 소모 된 칼로리
    • 오늘날 사용자가 만든 목표와 어떻게 비교 되는가

아르고스

  • 비용 : 무료
  • 자다:
    • 가장 가벼운 수면 시간의 30 분 내에 사용자를 깨 웁니다.
      • 이것은 그들이 가장 상쾌하게 일어나서 수면의 질을 향상시킵니다.
    • 수면 품질 및 지속 시간 모니터링
  • 음식:
    • 식사 사진을 찍어 음식 일기 만들기
    • 칼로리 카운터 트랙 :
      • 소비 된 칼로리
      • 소모 된 칼로리
  • 수화 :
    • 하루에 소비되는 물, 차 및 커피의 양을 입력하여 수화 수준 확인
  • 운동:
    • 보수계는 단계를 추적
    • 걷기 / 달리기 / 자전거의 목표 설정 가능
      • 사회적 측면을 통해 사용자는 친구들과 도달 한 목표를 공유 할 수 있습니다
    • 심장 모니터를 통해 사용자가 수동으로 심박수를 추적 할 수 있습니다

이동

  • 비용 : 무료
  • 추적하는 만보계 :
    • 보행
    • 달리는
    • 사이클링
    • 대중 교통 이용 시간
  • GPS를 사용하여 일일 경로를 매핑
    • 스토리 라인은 움직이는 시간과 정지 된 시간을 보여줍니다.
  • 소모 된 칼로리 추정 (하지만 계산하지는 않음)

장치

스마트 폰과 앱에 연결할 수있는 여러 가지 장치가있어 사용자에게 건강과 피트니스를보다 명확하게 보여줍니다..

심박수 모니터

MIO 링크

  • 비용 : $ 99
  • 가슴 끈이 필요하지 않습니다
  • 심박수는 정확합니다
  • ANT + 및 Bluetooth Smart와 연결
  • 30m까지 방수
  • 컬러 조명으로 심박수 영역 경고 표시
    • 5 가지 영역은 다음과 같습니다.
      • 파란색 : 매우 밝음 (최대 심박수 50-60 %)
      • 녹색 : 빛 (60-70 %)
      • 노란색 : 보통 (70-80 %)
      • 바이올렛 : 하드 (80-90 %)
      • 빨간색 : 최대 (90-100 %)

제퍼 HxM BT

  • 비용 : $ 55.45
  • Bluetooth를 사용하여 다음을 포함한 여러 다른 앱에 연결합니다.
    • 엔도 몬도
    • 스트라 바
    • SportsTracker
    • 런 타스틱
  • 1m까지 방수
  • 측정:
    • 심박수
    • R-R 간격
    • 속도
    • 거리

소맷동

FitBit Flex

  • 비용 : $ 99.95
  • 내장 가속도계를 사용하여 다음을 추적합니다.
    • 취한 단계
    • 소모 된 칼로리
    • 자는 시간
  • 사용자는 이러한 범주에 대한 목표를 만들 수 있습니다
  • 이러한 목표에 대한 진행 상황을 표시하기 위해 LED가 켜집니다.
  • 자동 진동 알람으로 사용자를 깨울 수 있습니다
  • 스마트 폰 및 컴퓨터에 무선으로 연결
  • 7 분 분 단위 데이터 유지
  • 일일 칼로리, 걸음 수 및 거리 30 일 유지
  • 완전 충전시 최대 5 일의 배터리 수명

턱뼈 UP

  • 비용 : $ 79
  • 트랙 :
    • 단계
    • 거리
    • 칼로리
    • 활동적인 시간
    • 유휴 시간
  • Bluetooth Smart를 사용하여 다음과 같은 다양한 앱에 무선으로 연결합니다.
    • 런 키퍼
    • MyFitnessPal
    • 둥지
    • 웰로
    • 슬리 피오
  • 완전 충전시 최대 10 일의 배터리 수명
  • 방수성 (잠수하지는 않음)
  • 일정 시간 후에 진동하여 활동에 영향을주는 유휴 경보를 작성할 수 있습니다.
  • UP은 알람의 10 분, 20 분 또는 30 분 동안 절전주기의 가장 가벼운 부분에서 사용자를 깨 웁니다.

저울

아리아 Wi-Fi 스마트 스케일

  • 비용 : $ 129.95
  • 트랙 :
    • 무게
    • 체지방 %
    • BMI 동향
  • Wi-Fi를 통한 데이터 업로드
  • 최대 8 명의 사용자를 자동으로 식별 할 수 있습니다
  • 주로 FitBit 앱을 대상으로하지만 다음을 포함하여 최대 13 개의 서로 다른 앱과 연결할 수 있습니다.
    • 잃어 버려
    • 엔도 몬도
    • 목표 중량

스마트 바디 분석기

  • 비용 : $ 149.95
  • 측정:
    • 체지방
    • 무게
    • BMI
    • 심박수
    • 대기 질 (온도와 이산화탄소 수준을 본다)
  • 최대 8 명까지 인식 가능
  • 다음을 포함하여 최대 100 개 이상의 앱에 연결할 수 있습니다.
    • 런 키퍼
    • MyFitnessPal
    • 잃어버린!
  • 사용자는 언제든지 CSV (쉼표로 구분 된 값) 문서로 데이터를 다운로드 할 수 있습니다
  • 블루투스 및 Wi-Fi를 통한 데이터 업로드

구글의 프로젝트 아라

  • 모듈 식 스마트 폰에는 펄스 산소 농도계로 작동하는 프로토 타입 모듈이 있습니다.
  • 이 장치는 사람의 혈액 산소 수준을 측정합니다

미래

Apple의 Apple Watch는 다양한 건강 및 피트니스 앱과 통합되며 다음을 포함한 여러 가지 사항을 자동으로 추적합니다.

  • 소모 된 칼로리
  • 이사하는 시간
  • 유휴 시간
  • 취한 단계
  • 심박수

Ginger.io는 사용자의 습관을 모니터링하고 환자의 정신 능력이 저하 된 치매 또는 알츠하이머 환자와 같은 조기 경보 시스템 보호자 역할을하는 Apple / Android 앱입니다.

  • 앱은 다음을 측정합니다.
    • 운동 (거리와 장소)
    • 전화 걸기 (기간 및 대상)
    • 문자 메시지 패턴
  • 사용자가 표준을 크게 벗어나면 의료 제공자에게 경고합니다

Sano Intelligence는 바늘없이 혈액 화학을 분석하고 거의 모든 장치에 전달할 수있는 비 침습적 경피 패치를 개발하고 있습니다.

  • 프로토 타입은 이미 다음을 측정 할 수 있습니다.
    • 포도당 수준
    • 칼륨 수준
  • 목표는 장치가 대사 패널에서 모든 것을 측정하는 것입니다.
    • 포도당
    • 신장 기능
    • 전해질 균형

“우리의 건강보다 더 중요한 것은 없습니다 – 그것이 우리의 주요 자본 자산입니다.” — 알렌 스펙터

출처

  • 건강 정보 자료 – pewinternet.org
  • 설문 조사 : 32 %의 모바일 기기 소유자가 피트니스 앱을 사용합니다 – mobihealthnews.com
  • 디지털 건강 통계 및 동향을 날리는 45 마음 – Healthcareitnews.com
  • 의사의 메모 : 70 %의 사람들이 매일 모바일 앱으로 건강과 운동을 추적합니다 – mobiquityinc.com
  • 스마트 폰에서 만나요 – macleans.ca
  • Apple이 스마트 폰에 건강 관리를 제공하는 방법 – health.usnews.com
  • 애플 건강 – apple.com
  • 25 가지 최고의 피트니스 앱 – pcmag.com
  • Fitbit 앱 – itunes.apple.com
  • Fitbit – fitbit.com
  • 건강 메이트 – 단계 추적기 & Withings의 라이프 코치 – itunes.apple.com
  • 주요 앱 금요일 : Withings Health Mate – topfitnessapps.com
  • Withings Health Mate : 걸음 수 추적 및 심박수 측정 [리뷰] – iphoneincanada.ca
  • MyFitnessPal (iPhone 용) – pcmag.com
  • MyFitnessPal로 체중 감량 – myfitnesspal.com
  • 칼로리 카운터 & MyFitnessPal의 다이어트 트래커 – itunes.apple.com
  • Argus – 연결된 활동 추적기 – itunes.apple.com
  • Azumio의 ARGUS – azumio.com
  • Azumio – azumio.com
  • Argus iOS 리뷰 : 거의 모든 기능을 갖춘 피트니스 앱 – cnet.com
  • 동작 (iPhone의 경우) – pcmag.com
  • MIO 링크 – pcmag.com
  • Mio Link (회색) 심박수 팔찌 – mioglobal.com
  • PEAR 모바일 블루투스 심박수 모니터 – pearsports.com
  • 배 스포츠 – pearsports.com
  • 제품 검토 : Android 및 iOS 용 Pear Sports 스마트 교육 시스템 – geekdad.com
  • iPhone 4S, iPad (3 세대) 용 Zephyr HxM 스마트 심박수 모니터 & Bluetooth 저에너지 (4.0) 지원 iPhone 5 – amazon.com
  • Android 용 무선 블루투스 심박수 모니터 & Windows Phone 8 – amazon.com
  • Flex로 피트니스 라이프 스타일 만들기 – fitbit.com
  • Fitbit Flex 무선 활동 + 수면 팔찌, 검은 색 – amazon.com
  • Jawbone UP 앱 – jawbone.com
  • UP by Jawbone – 매체 – 소매 포장 – Onyx (판매 중단) – amazon.com
  • 스마트 바디 분석기 – withings.com
  • Wi-Fi 체중계 매일 체중 감량 – cnet.com
  • Fitbit Aria Wi-Fi 스마트 스케일 검토 – cnet.com
  • Google의 Project Ara 팀이 혈액 산소 수준을 추적 할 수있는 모듈을 테스트하고 있습니다 – venturebeat.com
  • 애플 워치 – apple.com
  • 의사 원격 관찰 능력을 제공하는 스마트 폰 추적기 – technologyreview.com
  • 개인을위한 Ginger.io – ginger.io
  • 내 혈액 검사, Scotty : Sano Intelligence 강화 & 웨어러블 기술 – blog.getkite.co
  • 건강 지수 – brainyquote.com
Jeffrey Wilson Administrator
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