让手机更健康,更快乐

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智能手机如何使您更健康

技术在帮助我们变得更健康吗??

环顾四周,您可能会猜到后者。自1980年以来,全世界的肥胖率已翻了一番以上,2014年有近20亿成年人被归类为超重。随着技术的发展和越来越多的任务实现自动化,人们越来越习惯于久坐的生活方式。锻炼不足会增加您患健康问题的风险,包括心血管疾病,高血压,焦虑和抑郁,甚至是某些类型的癌症.

考虑到这一点,技术进步的稳步前进似乎弊大于利。当您在家中娱乐时,为什么要出去运动呢?美国现在平均每户拥有5.7台联网设备.

我们经常被屏幕包围,而不仅仅是在家。在全球范围内,移动设备的人数超过了人数。智能手机的普及是否会成为导致我们健康恶化的因素?

智能手机几乎可以肯定会影响我们的社会健康,因为人们更喜欢盯着屏幕而不是交谈甚至目光交流。但是我们沉迷于玩愤怒的小鸟,而不是去外面看真实的鸟,也导致我们身体健康的下降?

实际上,情况恰恰相反。智能手机无处不在的增长也催生了蓬勃发展的智能手机医疗保健行业.

借助新的智能手机应用程序和其他正在开发的新技术,任何人现在都可以监控自己的心律,跟踪饮食和进行日常锻炼,并且无需复杂或昂贵的设备即可监控血糖水平。展望未来,专家预测,智能手机健康应用程序将“减少我们对医生的使用,降低成本,加快护理速度,并为患者提供更多动力”。

您如何才能使用智能手机来改善自己的健康状况?

查看以下图片,了解适用于iOS和Android的最佳健康应用程序,以及可以充分发挥技术力量的新型健身设备.

智能手机如何使您更健康

智能手机如何使您更健康

毫无疑问,手机本质上是无处不在的-美国90%的成年人都拥有手机。但是,互联网连接的智能手机是医疗保健研究人员和开发人员最感兴趣的。我们几乎将智能手机用于其他所有用途,为什么不也使用它们使自己更健康?

谁跟踪他们的健康(以及他们如何做到)?

  • 58%的美国成年人拥有智能手机
    • 拥有智能手机的人中有52%曾使用它们查找健康或医疗信息
  • 19%的智能手机用户已经下载了至少一个健康跟踪/管理应用程序
  • 60%的美国成年人追踪他们的:
    • 重量
    • 饮食
    • 日常锻炼
  • 33%的人跟踪健康指标,例如:
    • 头疼
    • 血压
    • 血糖
    • 睡眠方式
  • 70%的美国成年人至少追踪一种健康指标(针对自己或他人)
  • 2013年有700万美国人使用了饮食和健身应用程序
    • 2012年为4390万
  • Rock Health调查的消费者中有20%表示他们希望使用移动医疗技术来监控自己的健康状况
  • 88%接受调查的医生表示,他们希望患者能够在家中监控/跟踪他们的健康状况
  • 55%的使用移动健康跟踪应用程序的人计划将以下内容集成到他们的健康程序中:
    • 计步器
    • 腕带
    • 智能手表

用于数字医疗的风险投资资金从2012年的9.68亿美元增长到2013年的14亿美元

应用程式

健康跟踪应用程序使用户可以通过智能手机跟踪和监视他们的健康.

苹果健康

  • 费用:免费(与iOS 8一起自动安装)
  • 与健康追踪器本身相比,更多的是元应用程序
  • 在一个位置整理来自安装在用户设备上的其他健康跟踪应用程序的信息
  • 允许用户创建可从紧急呼叫屏幕访问的可自定义“医学ID”
  • 甚至锁定的电话也将能够显示以下任何一项:
    • 名称
    • 已知过敏
    • 紧急联系信息
    • 血型
    • 器官捐献者身份

Fitbit

  • 费用:免费
  • 自动跟踪每日步数和行进距离
  • 用户可以通过从数据库中选择食物卡路里来记录食物卡路里
    • 用户还可以扫描条形码以查找尚未包含的物品
  • 用户可以制定减肥目标
    • 然后他们输入体重,饮食计划并记录他们的睡眠
    • 该应用程序使用图形和图表来显示实现用户目标的进度
  • 社交功能允许用户:
    • 共享统计
    • 互相挑战
    • 发送直接消息
    • 在排行榜上竞争
  • 用户可以记录锻炼长度,并在每月锻炼日历上查看
  • 与Fitbit腕带和Aria Wi-Fi Smart Scale无线连接

威辛斯健康伴侣

  • 费用:免费
  • 自动跟踪每日采取的步骤
  • 使用iPhone相机手动测量心率
  • 用户可以上传:
    • 重量
    • 减肥目标
    • 睡觉时间
  • 计步器将显示:
    • 卡路里消耗
    • 迈向10,000步的每日目标
  • 用户可以在每周一次的挑战中与朋友竞争

MyFitnessPal

  • 费用:免费
  • 卡路里计数器和运动追踪器
    • 使用iPhone 5或更高版本的用户会发现,随着他们采取更多的措施,他们的卡路里摄入量会增加
  • 用户输入他们吃的东西,包括数量和份量
    • 具有有用搜索功能的大量不同食物数据库
      • 包括用户上传的食谱,名牌食品和餐厅美食
    • 用户还可以手动输入自制食谱的热量
  • 将每日的热量摄入分为:
    • 碳水化合物
    • 脂肪
    • 蛋白
  • 可以将推送通知发送到手机以进行提醒
  • 每日摘要显示:
    • 今天到目前为止消耗的卡路里
    • 到目前为止燃烧的卡路里
    • 今天如何与用户创建的目标进行叠加

阿古斯

  • 费用:免费
  • 睡觉:
    • 在最轻松的睡眠时间后30分钟内唤醒用户
      • 这可以确保他们以最清醒的方式醒来,从而提高睡眠质量
    • 监控睡眠质量和持续时间
  • 餐饮:
    • 通过拍摄餐食照片来创建食物日记
    • 卡路里计数器跟踪:
      • 消耗的卡路里
      • 卡路里消耗
  • 水合:
    • 输入每天消耗的水,茶和咖啡的量,查看水合水平
  • 行使:
    • 计步器跟踪步骤
    • 可以设定步行/跑步/骑自行车的目标
      • 社交方面使用户可以分享与朋友达成的目标
    • 心脏监测器允许用户手动跟踪心律

动作

  • 费用:免费
  • 计步器:
    • 步行
    • 跑步
    • 循环
    • 在公共交通上花费的时间
  • 使用GPS绘制每日路线图
    • 故事情节显示了移动与静止所花费的时间
  • 估计(但不计算)消耗的卡路里

设备

有许多不同的设备可以连接到智能手机和应用程序,从而使用户更清楚地了解他们的健康状况.

心率监测器

MIO链接

  • 价钱:99美元
  • 不需要胸带
  • 心率准确无误
  • 与ANT +和Bluetooth Smart连接
  • 防水深度达30m
  • 彩色指示灯显示心率区警报
    • 五个区域是:
      • 蓝色:非常轻(最大心率50-60%)
      • 绿色:浅(60-70%)
      • 黄色:中等(70-80%)
      • 紫罗兰色:硬(80-90%)
      • 红色:最大(90-100%)

和风HxM BT

  • 费用:55.45美元
  • 使用蓝牙连接到许多不同的应用程序,包括:
    • 远藤堂
    • 斯特拉瓦
    • 运动追踪器
    • Runtastic
  • 防水能力达1m
  • 措施:
    • 心率
    • R-R间隔
    • 速度
    • 距离

腕带

FitBit Flex

  • 费用:99.95美元
  • 使用内置的加速度计来跟踪:
    • 采取的步骤
    • 卡路里消耗
    • 睡眠时间
  • 用户可以为这些类别创建目标
  • LED将亮起,以显示在实现这些目标方面取得的进展
  • 可以通过静音,振动的警报唤醒用户
  • 无线连接到智能手机和计算机
  • 保留7天的分钟数据
  • 保持30天的每日卡路里,步数和距离
  • 充满电后电池续航时间长达五天

颚骨向上

  • 费用:79美元
  • 曲目:
    • 脚步
    • 距离
    • 卡路里
    • 活动时间
    • 空闲时间
  • 通过Bluetooth Smart无线连接到许多不同的应用程序,包括:
    • 跑者
    • MyFitnessPal
    • 威洛
    • Sleepio
  • 充满电后,电池续航时间长达10天
  • 防水(但不要浸没)
  • 可以创建空闲警报,该警报在经过一定时间后会振动以激发活动
  • UP将在10、20或30分钟的警报窗口内以最短的睡眠时间唤醒用户

Aria Wi-Fi智能体重秤

  • 费用:129.95美元
  • 曲目:
    • 重量
    • 体内脂肪 %
    • BMI趋势
  • 通过Wi-Fi上传数据
  • 最多可自动识别8位用户
  • 主要用于FitBit应用程序,但最多可以连接13个不同的应用程序,包括:
    • 失去它
    • 远藤堂
    • 目标重量(体重

智能人体分析仪

  • 费用:149.95美元
  • 措施:
    • 体内脂肪
    • 重量
    • 体重指数
    • 心率
    • 空气质量(查看温度和二氧化碳水平)
  • 最多可识别8位用户
  • 最多可以连接100多个应用,包括:
    • 运行守护者
    • MyFitnessPal
    • 失去它!
  • 用户可以随时将其数据下载为CSV(逗号分隔值)文档
  • 通过蓝牙和Wi-Fi上传数据

Google的Project Ara

  • 模块化智能手机,具有可作为脉搏血氧仪使用的原型模块
  • 该设备可测量人的血氧水平

未来

Apple的Apple Watch将与许多不同的健康和健身应用程序集成,并自动跟踪以下几项内容:

  • 卡路里消耗
  • 移动时间
  • 空闲时间
  • 采取的步骤
  • 心率

Ginger.io是一款Apple / Android应用程序,它可以监视用户的习惯并充当预警系统的护理员,其患者的智力能力会下降(例如患有痴呆症或阿尔茨海默氏症的患者)

  • 该应用程序可以测量:
    • 运动(距离和到哪里)
    • 拨打的电话(持续时间和与谁通话)
    • 短信模式
  • 当用户明显偏离规范时,会提醒护理人员

Sano Intelligence正在开发一种非侵入性的透皮贴剂,无需针头即可分析血液化学并将其传输至几乎任何设备

  • 原型已经可以测量:
    • 葡萄糖水平
    • 钾水平
  • 该设备的目标是测量代谢面板中的所有物质:
    • 葡萄糖
    • 肾功能
    • 电解质平衡

“没有什么比我们的身体健康更重要了–这是我们的主要资本资产。” —阿伦·斯佩克特

资料来源

  • 健康情况说明书– pewinternet.org
  • 调查:32%的移动设备所有者使用健身应用程序– mobihealthnews.com
  • 45令人振奋的数字健康统计数据和趋势– Healthcareitnews.com
  • 医生注意:70%的人每天使用移动应用程序跟踪他们的健康和健身– mobiquityinc.com
  • 智能手机现在可以看到您– macleans.ca
  • 苹果如何为您的智能手机带来医疗保健– health.usnews.com
  • 苹果健康– apple.com
  • 25个最佳健身应用程序– pcmag.com
  • Fitbit应用程序– itunes.apple.com
  • Fitbit – fitbit.com
  • 健康伴侣-步骤追踪器 & Withings的生活教练– itunes.apple.com
  • 周五精选应用程序:Withings Health Mate – topfitnessapps.com
  • Withings Health Mate:跟踪您的脚步并测量您的心率[评论] – iphoneincanada.ca
  • MyFitnessPal(适用于iPhone)– pcmag.com
  • 使用MyFitnessPal减肥– myfitnesspal.com
  • 卡路里计数器 & MyFitnessPal的Diet Tracker – itunes.apple.com
  • Argus –联网活动跟踪器– itunes.apple.com
  • Azumio的ARGUS – azumio.com
  • Azumio – azumio.com
  • iOS版Argus评论:几乎可以完成所有工作的健身应用程序– cnet.com
  • 移动(适用于iPhone)– pcmag.com
  • MIO链接– pcmag.com
  • Mio Link(灰色)心率腕带– mioglobal.com
  • PEAR移动蓝牙心率监测器– pearsports.com
  • 梨体育– pearsports.com
  • 产品评论:适用于Android和iOS的Pear Sports智能培训系统– geekdad.com
  • 适用于iPhone 4S,iPad(第三代)的Zephyr HxM智能心率监测器 & 具有蓝牙低功耗(4.0)的iPhone 5 – amazon.com
  • 适用于Android的无线蓝牙心率监测器 & Windows Phone 8 – amazon.com
  • Flex使健身成为一种生活方式– fitbit.com
  • Fitbit Flex无线活动+睡眠腕带,黑色– amazon.com
  • Jawbone UP应用程序–颚骨
  • Jawbone的UP –中型–零售包装– y玛瑙(制造商停产)– amazon.com
  • 智能人体分析仪– withings.com
  • Wi-Fi体重秤每天发布您的体重– cnet.com
  • Fitbit Aria Wi-Fi智能秤评测– cnet.com
  • Google的Project Ara团队正在测试可以跟踪您的血氧水平的模块– venturebeat.com
  • 苹果手表– apple.com
  • 智能手机跟踪器为医生提供远程查看功能– technologyreview.com
  • 个人专用Ginger.io – gin​​ger.io
  • 放光我的血液测试,斯科蒂:佐野情报 & 可穿戴技术– blog.getkite.co
  • 健康行情– brainyquote.com
Jeffrey Wilson Administrator
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